La méthode

Régénérer votre corps et retrouver votre équilibre

La vie moderne...

Les modes de vie actuels sont carractérisés par une charge de stress importante, une sédentarité excessive, une alimentation trop riche et une consommation abusive d'excitants et de calmants

...et ses conséquences :

L'incapacité à gérer le stress, la fatigue, un sommeil perturbé et une éventuelle prise de poids constituent autant d'effets délétères sur le métabolisme. Le capital santé s'en trouve peu à peu réduit.

La méthode :

La pratique d'une activité physique d'endurance en condition d'hypoxie (Oxygène de l'air rarifié) permet un certain nombre d'adaptations de l'organisme. Celles-ci se manifestent selon une hiérarchie établie:

Lutter contre les effets du stress

Dès les premières séances, la méthode  procure une sensation de détente améliorant ainsi la capacité à "lâcher prise".

Recouvrer forme physique et bien-être

L'amélioration de la condition physique se traduit par un souffle mieux maîtrisé rendant les tâches quotidiennes plus confortables.

Améliorer la qualité du sommeil

Une bonne gestion du stress aigu ou chronique améliore à terme la qualité du sommeil.

Equilibrer la balance lipido-glucidique (BLG)

Un organisme équilibré doit être en messure de brûler efficacement ses graisses. Malheureusement, nos modes de vie (stress, sédentarité...) altèrent l'équilibre de la BLG, faisant des sucres la principale source d'énergie. En amont d'un régime alimentaire, une meilleure combustion des graisses est une prérogative à la perte de poids.

Contre-indications

• Insuffisance cardiaque et respiratoire
• Femmes enceintes

Lire l'article publié en collaboration avec les Hôpitaux Universitaires de Genève (Service d'éducation thérapeutique des maladies chroniques). Attention l'article est en Anglais car publié lors d'un congrès scientifique.

Amélioration de la Balance sympathovagale après une exposition à l'hypoxie précédant un programme d'activités physiques pour patients obèses

                                                                                                    auteurs : F. Gazeau, G. Lagger, A. Golay

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