Préparer une compétition sportive

Vous avez un projet de compétition sportive ?

Course à pied, cyclisme, triathlon, ski de fond, apprenez à mieux vous connaître et laissez-vous guider...

1 - Test de performance :

Le test permet de collecter des informations sur le fonctionnement de votre métabolisme à l'exercice.
La vitesse Maximale Arobie, la VO2max, le seuil d'endurance et le seuil des graisses combinés entre elles sont les clés d'un cadrage très précis de l'entraînement.

2 - Planification de l'entraînement :

La planification organise votre entraînement dans le temps en vue de l'objectif en prenant en compte  votretemps disponible, votre degré de fatigue et de stress.

1 et  2 sont inclus dans la même prestation et durent environ 1h30mn.

3 - La réévaluation des performances et le suivi :

Suivi - CHECK POINT réévaluez vos nouvelles aptitudes régulièrement pour adapter le programme d'entraînement.
Suivi - LONGITUDINAL vous vous entraînez à la fois sous notre surveillance au sein du centre pour des entraînements spécifiques et à l'extérieur sur la base du programme établi.