Comment faire pour brûler mes graisses ? Régime strict ? Sport outrancier ? Crèmes et compléments alimentaires miracles ? Non, rien de tout ça ! Les industriels et autres gourous rivalisent d'ingéniosité...

Le coach : Pour cette deuxième saison, nous suivrons le parcours d' Anouk , qui aura pour objectif de finir un marathon en moins de 4 heures. Coaché par Frederic Gazeau, arriveras t'elle à accomplir...

Le coach : Pour cette deuxième saison, nous suivrons le parcours d' Anouk , qui aura pour objectif de finir un marathon en moins de 4 heures. Coaché par Frederic Gazeau, arriveras t'elle à accomplir...

Le coach : Pour cette deuxième saison, nous suivrons le parcours d' Anouk , qui aura pour objectif de finir un marathon en moins de 4 heures. Coaché par Frederic Gazeau, arriveras t'elle à accomplir...

Le coach : Pour cette deuxième saison, nous suivrons le parcours d' Anouk , qui aura pour objectif de finir un marathon en moins de 4 heures. Coaché par Frederic Gazeau, arriveras t'elle à accomplir...

Le coach : Pour cette deuxième saison, nous suivrons le parcours d'Anouk qui aura pour objectif de finir son premier marathon en 4 heures. Coaché par Frederic Gazeau et son équipe, arrivera t'elle à...

Le coach : Pour cette deuxième saison, nous suivrons le parcours d' Anouk , qui aura pour objectif de finir un marathon en moins de 4 heures. Coaché par Frederic Gazeau, arriveras t'elle à accomplir...

Comprendre l'importance d'un entrainement a basse intensité pour l'amélioration des performances et de la santé....

Cette vidéo abordera le thème de l'alimentation à adopter avant et pendant les compétions ....

Anne-Catherine Morend (Diététicienne) répond aux questions les plus courantes que se posent les sportifs au sujet de leur alimentation au quotidien....

Comment adapter l'entraînement physique des enfants pour la course à pied ? Comment éviter les risques de saturation physique et psychique ? Cette vidéo vous donne quelques pistes de réflexion. Bon...

Cher(e)s ami(e)s passionné(e)s de course à pied, Dans notre précédent document vidéo, nous avions vu comment contrôler la bonne tenue du bassin dans un plan frontal. Cette seconde partie est consacrée...

Cher(e)s ami(e)s passionnée)s de course à pied, Cette nouvelle vidéo vous donne quelques pistes pour visualiser et corriger votre foulée grâce à un outil disponible à tout moment : votre smartphone...

Chers ami(e)s sportif(ve)s, Cette vidéo pour "remettre l'église au milieu du village" concernant l'entraînement en altitude. La multiplication des globules rouges lors de stages en altitude font partie...

Chers ami(e)s sportif(ve)s, L'entraînement en "endurance locale" est un bon moyen d'agrémenter vos séances de VMA et d'améliorer l'endurance de groupes musculaires spécifiques à la course à pied...

L'entraînement de la Vitesse Maximale Aérobie (VMA) a pour objectif d'améliorer la consommation maximale d'oxygène (VO2max). Ce type d'entraînement appelé encore "fractionnés" ou "interval training"...

Peut-être vous posez-vous la question sur l'utilité ou pas de l'échauffement avant une compétition de course à pied. La réponse réside dans la distance à parcourir en compétition : un(e) sprint(euse)er...

Ce mois ci, nous vous proposons une vidéo qui aborde le thème de la technique de course. Il est assez commun de penser que la course à pied est un mouvement purement naturel et inné, seulement il...

Pour cette nouvelle vidéo, nous vous proposons de nous intéresser au renforcement musculaire du coureur à pied. Comme vous pourrez le constater, il n'est pas nécessaire d'avoir à votre disposition...

Cette nouvelle vidéo du mois de Décembre vous présente le second volet du sujet sur le stretching. Le mois dernier nous avions vu l'intérêt des étirements dits "actifs" dans le cadre de l'échauffement...

Cette nouvelle vidéo vous intéressera si vous souhaitez vous ouvrir à d'autres techniques d'entraînement pour l'amélioration de vos performances en course à pied. Même si l'entraînement d'endurance...

Vous pouvez visionner ci-jointe une vidéo tournée par la télévision Léman Bleu concernant l'entraînement en altitude encore appelé entraînement en hypoxie. Vous pourrez suivre le cheminement du...

Cette vidéo du mois présente un système qui révolutionne actuellement le milieu de l'entraînement sportif pour ses vertus sur la récupération. Ce système appelé "Metab Clean" diminutif de "Metabolism...

Nous aurons le plaisir, chaque mois, de publier un document vidéo d'environ 3 minutes traitant de sujets divers et variés sur l'entraînement de la course à pied. Ces vidéos ont pour but de vous aider...

Pour cette vidéo de Novembre 2013, nous vous proposons de traiter un sujet soumis à controverse : le stretching. Les étirements sont-ils utiles ? A quoi servent-ils ? Quels étirements pour quels effets...

Les avantages d'un entraînement pour la haute altitude, avec Personal Trainer Genève. http://www.personaltrainer-geneve.ch...