Publié le Jeudi 18/05/2017 11:31
Le coach : Pour cette deuxième saison, nous suivrons le parcours d' Anouk , qui aura pour objectif de finir un marathon en moins de 4 heures. Coaché par Frederic Gazeau, arriveras t'elle à accomplir...
Publié le Mercredi 10/05/2017 16:49
Le coach : Pour cette deuxième saison, nous suivrons le parcours d' Anouk , qui aura pour objectif de finir un marathon en moins de 4 heures. Coaché par Frederic Gazeau, arriveras t'elle à accomplir...
Publié le Jeudi 04/05/2017 17:07
Le coach : Pour cette deuxième saison, nous suivrons le parcours d' Anouk , qui aura pour objectif de finir un marathon en moins de 4 heures. Coaché par Frederic Gazeau, arriveras t'elle à accomplir...
Publié le Mercredi 26/04/2017 18:16
Le coach : Pour cette deuxième saison, nous suivrons le parcours d' Anouk , qui aura pour objectif de finir un marathon en moins de 4 heures. Coaché par Frederic Gazeau, arriveras t'elle à accomplir...
Publié le Mercredi 19/04/2017 18:06
Le coach : Pour cette deuxième saison, nous suivrons le parcours d'Anouk qui aura pour objectif de finir son premier marathon en 4 heures. Coaché par Frederic Gazeau et son équipe, arrivera t'elle à...
Publié le Mercredi 12/04/2017 17:48
Le coach : Pour cette deuxième saison, nous suivrons le parcours d' Anouk , qui aura pour objectif de finir un marathon en moins de 4 heures. Coaché par Frederic Gazeau, arriveras t'elle à accomplir...
Publié le Lundi 21/11/2016 11:52
Comprendre l'importance d'un entrainement a basse intensité pour l'amélioration des performances et de la santé....
Publié le Vendredi 15/07/2016 17:33
Cette vidéo abordera le thème de l'alimentation à adopter avant et pendant les compétions ....
Publié le Mercredi 15/06/2016 11:32
Anne-Catherine Morend (Diététicienne) répond aux questions les plus courantes que se posent les sportifs au sujet de leur alimentation au quotidien....
Publié le Mardi 24/05/2016 15:12
Comment adapter l'entraînement physique des enfants pour la course à pied ? Comment éviter les risques de saturation physique et psychique ? Cette vidéo vous donne quelques pistes de réflexion. Bon...
Publié le Jeudi 25/06/2015 11:47
Cher(e)s ami(e)s passionné(e)s de course à pied, Dans notre précédent document vidéo, nous avions vu comment contrôler la bonne tenue du bassin dans un plan frontal. Cette seconde partie est consacrée...
Publié le Vendredi 30/01/2015 12:12
Cher(e)s ami(e)s passionnée)s de course à pied, Cette nouvelle vidéo vous donne quelques pistes pour visualiser et corriger votre foulée grâce à un outil disponible à tout moment : votre smartphone...
Publié le Jeudi 27/11/2014 17:32
Chers ami(e)s sportif(ve)s, Cette vidéo pour "remettre l'église au milieu du village" concernant l'entraînement en altitude. La multiplication des globules rouges lors de stages en altitude font partie...
Publié le Lundi 13/10/2014 10:34
Chers ami(e)s sportif(ve)s, L'entraînement en "endurance locale" est un bon moyen d'agrémenter vos séances de VMA et d'améliorer l'endurance de groupes musculaires spécifiques à la course à pied...
Publié le Jeudi 26/06/2014 13:25
L'entraînement de la Vitesse Maximale Aérobie (VMA) a pour objectif d'améliorer la consommation maximale d'oxygène (VO2max). Ce type d'entraînement appelé encore "fractionnés" ou "interval training"...
Publié le Vendredi 16/05/2014 18:38
Peut-être vous posez-vous la question sur l'utilité ou pas de l'échauffement avant une compétition de course à pied. La réponse réside dans la distance à parcourir en compétition : un(e) sprint(euse)er...
Publié le Vendredi 25/04/2014 19:36
Ce mois ci, nous vous proposons une vidéo qui aborde le thème de la technique de course. Il est assez commun de penser que la course à pied est un mouvement purement naturel et inné, seulement il...
Publié le Mercredi 02/04/2014 11:03
Pour cette nouvelle vidéo, nous vous proposons de nous intéresser au renforcement musculaire du coureur à pied. Comme vous pourrez le constater, il n'est pas nécessaire d'avoir à votre disposition...
Publié le Jeudi 27/03/2014 13:51
Cette vidéo du mois présente un système qui révolutionne actuellement le milieu de l'entraînement sportif pour ses vertus sur la récupération. Ce système appelé "Metab Clean" diminutif de "Metabolism...
Publié le Jeudi 27/03/2014 13:51
Nous aurons le plaisir, chaque mois, de publier un document vidéo d'environ 3 minutes traitant de sujets divers et variés sur l'entraînement de la course à pied. Ces vidéos ont pour but de vous aider...
Publié le Jeudi 27/03/2014 13:51
Vous pouvez visionner ci-jointe une vidéo tournée par la télévision Léman Bleu concernant l'entraînement en altitude encore appelé entraînement en hypoxie. Vous pourrez suivre le cheminement du...
Publié le Jeudi 27/03/2014 13:51
Pour cette vidéo de Novembre 2013, nous vous proposons de traiter un sujet soumis à controverse : le stretching. Les étirements sont-ils utiles ? A quoi servent-ils ? Quels étirements pour quels effets...
Publié le Jeudi 27/03/2014 13:51
Cette nouvelle vidéo vous intéressera si vous souhaitez vous ouvrir à d'autres techniques d'entraînement pour l'amélioration de vos performances en course à pied. Même si l'entraînement d'endurance...
Publié le Jeudi 27/03/2014 13:51
Cette nouvelle vidéo du mois de Décembre vous présente le second volet du sujet sur le stretching. Le mois dernier nous avions vu l'intérêt des étirements dits "actifs" dans le cadre de l'échauffement...
Publié le Mercredi 12/03/2014 14:12
Les avantages d'un entraînement pour la haute altitude, avec Personal Trainer Genève. http://www.personaltrainer-geneve.ch...