Cette nouvelle vidéo vous intéressera si vous souhaitez vous ouvrir à d'autres techniques d'entraînement pour l'amélioration de vos performances en course à pied. Même si l'entraînement d'endurance reste bien entendu la clé de la réussite pour performer en course à pied, le développement de la "force explosive" permet d'améliorer le rendement de la foulée. Cet entraînement "en côte" est à réaliser 1 fois par semaine et doit être précédé d'un bon échauffement de 20 minutes. Bon visionnage. http://www.personaltrainer-geneve.ch